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Sommer-Rezepte | Selbst gemachte Limonade – lecker & gesund

Selbst gemachte Limonaden

Limonade ist ein Getränk, welches fast jeder mag. Leider sind dabei die gekauften Limonaden voller Zucker und somit definitiv nicht gesund. Wenn ihr auf eine Limonade aber nicht verzichten möchtet, dann habe ich heute zwei wunderbare Rezepte für euch, bei denen ihr die Limonade ganz ohne schlechtes Gewissen genießen könnt. Zwei Rezepte voller Vitamine und wenig Zucker – perfekt für eine gesunder Ernährung.

Die Tage werden immer länger, die Temperaturen steigen in die Höhe und allmählich kann man den Sommer auch schon erahnen. Für mich bedeutet das, dass ich auch abends länger draußen bin und viele Grillsessions anstehen. Da darf das richtige Getränk auf jeden Fall nicht fehlen und am besten sollte es noch so richtig erfrischend sein.

Im April gab es nun schon einige schöne und vor allem sehr warme Tage, die ich vor allem am Wochenende draußen auf dem Balkon genießen konnte. Gerade an sommerlichen Tagen ist es besonders wichtig darauf zu achten, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Besonders leicht fällt es mir dann, wenn ich ein richtig leckeres und erfrischendes Getränk, welches vielleicht sogar noch richtig cool aussieht, vor mir habe.

Deshalb habe ich mir überlegt, einfach mal wieder eine Limonade selbst zu machen. Hier auf dem Blog habe ich euch bereits zwei Rezepte dazu vorgestellt, die ihr hier und hier gerne noch einmal anschauen könnt. Da ich aber gerne Neues ausprobiere und ich auch Lust auf eine “klassische” Limonade hatte, habe ich mir zwei Rezepte überlegt. Zum einen gibt es heute eine Orangen-Zitronen-Limonade und dann möchte ich euch noch Grapefruit-Limonade vorstellen.

Zwei Rezepte für eine gesunde & selbst gemachte Limonade

Wie bereit oben erwähnt, sind gekaufte Limonaden mit sehr viel Zucker versetzt und deshalb ziemlich ungesund. Meine beiden Limonaden-Rezepte enthalten keinen Zucker, dafür aber eine Zuckeralternative, die viel gesünder und kalorienärmer sind. Perfekt also für eine gesunde Ernährung, bei der man trotzdem nicht auf ein leckeres Getränk verzichten möchte.

Rezept für eine Orangen-Zitronen-Limonade

Orangen-Zitronen-Limonade

Zutaten:

So wird´s gemacht:

  1. Zunächst kocht ihr das Wasser auf. Währenddessen gebt ihr ein paar Blätter der frischen Zitronenmelisse, die ihr vorher gewaschen habt, in eine Kanne. Gießt das aufgekochte Wasser über die Zitronenmelisseblätter und lasst das Ganze für 5 Minuten ziehen.
  2. Nach den 5 Minuten holt ihr die Blätter aus der Kanne, gebt den Xucker zum Zitronenmelissenwasser in die Kanne und löst diesen komplett im warmen Wasser auf.
  3. Presst die Orange und die Zitrone aus und gebt den Saft beider Früchte in die Kanne. Danach lasst ihr das Konzentrat abkühlen.
  4. Sobald euer Limonadenkonzentrat abgekühlt ist, gießt ihr es mit dem Sprudelwasser auf. Gebt zusätzlich noch ein paar Eiswürfel hinzu und dann könnt ihr eure Limo genießen.

Rezept für eine Grapefruit-Limonade

Grapefruit-Limonade

Zutaten:

  • 1 1/2 Grapefruits
  • 1 Zitrone
  • 2 EL Xucker
  • Sprudelwasser
  • Eiswürfel

So wird´s gemacht:

  1. Als erstes presst ihr die Grapefruits aus.
  2. Den frisch gepressten Grapefruitsaft gebt ihr nun zusammen mit dem Xucker in einen kleinen Topf und erwärmt das Ganze auf niedriger Flamme solange bis der Xucker sich komplett in der Flüssigkeit aufgelöst hat.
  3. Danach nehmt ihr den Topf vom Herd und lasst euer Konzentrat abkühlen.
  4. Sobald das Konzentrat abgekühlt ist könnt ihr eure Limonade zusammenmischen. Dafür einfach ein Glas im Verhältnis von 1/3 Konzentrat und 2/3 Sprudelwasser auffüllen, Eiswürfel hinzugeben und eure Limo eiskalt genießen.

Übrigens: Wenn ihr eure Limonade schön dekorieren möchtet, könnt ihr von den Früchten vorher eine Scheibe abschneiden und danach das Glas damit dekorieren.

Selbst gemachte Limonaden

Und zum Schluss noch ein kleiner Hinweis

Die Gläser, die ihr hier auf den Bildern sehen könnt, sind die typischen Ball Mason Gläser, die meiner Meinung nach perfekt zum Sommer und vor allem für solche leckeren Getränke passen. Bei Lieblingsglas könnt ihr diese Gläser in allen möglichen Varianten kaufen. Ich habe mich mit Lieblingsglas zusammengetan, um euch in diesen Sommer viele neue und leckere Drinks vorstellen zu können. An dieser Stelle möchte ich mich auch ganz herzlich bei Lieblingsglas für diese tolle Zusammenarbeit bedanken.

Natürlich habe ich jetzt auch noch ein kleines Goodie für euch:

Gutscheincode Lieblingsglas

Wenn ihr also auch solche tollen Gläser haben wollt oder aber Zubehör, wie zum Beispiel die tollen Blumendeckel oder Trinkhalme, dann schaut doch einfach bei Lieblingsglas.de vorbei und gebt bei eurer Bestellung meinen Rabattcode ein. An dieser Stelle möchte ich euch nur darauf hinweisen, dass ich kein Geld damit verdiene, sondern ich euch nur eine kleine Aufmerksamkeit mit auf den Weg geben möchte.

Dieser Beitrag ist in freundlicher Zusammenarbeit mit Lieblingsglas entstanden.


Haben euch die beiden Limonaden-Rezepte gefallen? Dann pinnt sie direkt auf eure Pinterest-Pinnwand:

Gesunde Limonade

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30 Comments

  • Reply Sophia

    Oh wow, die Limo sieht echt lecker aus 🙂
    Y O U T U B E
    B L O G

    8. Mai 2018 at 19:36
  • Reply doreen

    Liebe Kathleen, ich bin gerade durch Zufall auf deinen Blog gestoßen. Ich bin immer sehr an Rezepten interessiert und gerade Limonaden finde ich derzeit richtig toll. Hab lieben Dank.
    Werde dich gleich einmal abonnieren.
    Liebste Grüße,
    Doreen

    7. Mai 2018 at 9:57
    • Reply kathleensdream

      Danke für deinen so lieben Kommentar. 🙂 Ich freue mich gerade wirklich ungemein darüber.

      9. Mai 2018 at 11:08
  • Reply Lisa Marie

    Liebe Kathleen,

    vielen Dank wieder für deinen lieben Kommentar auf meinem Blog! <3
    Ich wünsche dir ein sonniges Wochenende!

    Liebe Grüße
    Lisa Marie

    5. Mai 2018 at 11:17
  • Reply Milli

    Der Beitrag ist klasse! Ich mag überhaupt keine gekauften Limonaden, weil sie mir einfach immer viel zu süß sind. Trotzdem finde ich den Geschmack an sich echt erfrischend von daher kommen mir deine Rezepte sehr gelegen. Zudem machen selbstgemachte Limonaden auf Grillparty einiges her und mit wenig Aufwand beeindruckt man seine Gäste.

    Liebe Grüße, Milli
    (http://www.millilovesfashion.de)

    4. Mai 2018 at 12:02
    • Reply kathleensdream

      Da hast du so recht!! Gerade in schönen Gläsern ist so eine Limonade dann echt nochmal etwas ganz besonderes 😉

      9. Mai 2018 at 11:08
  • Reply Christine

    Was gezuckertes Trinken versuche ich in der Regel so gut es geht zu vermeiden, aber letzten Sommer in Amerika hab ich mir dann auch oft eine Limo gegönnt. Und das ist halt schon echt sehr erfrischend. 😉 Müsste ich im Sommer wirklich mal selbst machen.

    4. Mai 2018 at 10:47
    • Reply kathleensdream

      Ja, das Gute daran ist ja, dass man selbst bestimmen kann, ob man sie nun Süßen möchte oder nicht. Und vor allem auch mit was man sie süßen möchte. Ich habe hier ja auch auf den herkömmlichen Zucker verzichtet. 🙂

      4. Mai 2018 at 10:59
  • Reply Cyra

    Sieht super lecker aus !!
    Muss ich auch mal machen !

    3. Mai 2018 at 15:12
    • Reply kathleensdream

      Wie schön. 🙂 Dann lass es dir auf jeden Fall schmecken.

      4. Mai 2018 at 6:54
  • Reply Isabella

    Hallo meine Liebe;)

    Die Limo sieht so lecker aus, die werde ich auf jeden Fall nachmachen :-*

    Liebe Grüße
    Isa
    http://www.label-love.eu

    3. Mai 2018 at 12:25
    • Reply kathleensdream

      Das freut mich zu hören. 🙂 Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei und lass dir deine Limo gut schmecken. 😉

      3. Mai 2018 at 13:29
  • Reply Anne

    Liebe Kathleen,
    dieser Post macht so Lust auf Sommer im Park oder am See. Ich freue mich darauf das Rezept auszuprobieren!
    Liebe Grüße Anne
    http://trustyourgut1.blogspot.de/

    3. Mai 2018 at 7:56
    • Reply kathleensdream

      Vielen Dank für deine lieben Worte. 🙂 Momentan sieht es ja auch ganz gut aus, dass der Sommer kommt (zumindest hier bei uns). Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Ausprobieren und lass dir die Limonade gut schmecken.

      3. Mai 2018 at 11:30
  • Reply Melina

    Hallo meine Liebe,
    die Limonade klingt richtig super und perfekt für den Sommer.
    Ganz viel Liebe, Melina
    http://www.melinaalt.de

    1. Mai 2018 at 22:08
    • Reply kathleensdream

      Dankeschön. 🙂 Im Sommer ist sie auf jeden Fall super erfrischend.

      2. Mai 2018 at 10:06
  • Reply Lisa Marie

    Liebe Kathleen,

    was für eine tolle Idee! Ich liebe selbstgemachte Limonade! *-*
    Ich bin eh ein großer Fan von Zitrusfrüchten! Was ich eigentlich auch noch unbedingt ausprobieren möchte, ist Waldmeister-Limonade!

    Liebe Grüße
    Lisa Marie

    1. Mai 2018 at 20:16
    • Reply kathleensdream

      Waldmeister-Limonade klingt ja auch interessant und lecker. 🙂 Das muss ich mir auch mal merken. Ach, es gibt so viele tolle Sachen, aus denen man Limonade machen kann 😀

      2. Mai 2018 at 10:07
  • Reply Sanja

    Das sieht sehr lecker aus!
    Muss ich unbedingt auch mal ausprobieren.
    Ich wünsche dir noch einen schönen restlichen Feiertag

    Ganz lieb Grüße

    Sanja von https://made-by-sanja.blogspot.de

    1. Mai 2018 at 17:58
    • Reply kathleensdream

      Vielen lieben Dank, Sanja. ich hoffe, dass du auch einen schönen Feiertag verbringen konntest. 🙂

      2. Mai 2018 at 10:08
  • Reply S.Mirli

    Also bei den momentanen Temperaturen hören sich die Rezepte einfach fantastische an UND schauen noch dazu richtig erfrischend aus, vielen Dank für die tollen Rezepte, kommen gerade wie gerufen. ich wünsche dir eine ganz fantastische Wochenmitte, alles alles Liebe, x S.Mirli
    http://www.mirlime.com

    1. Mai 2018 at 10:45
    • Reply kathleensdream

      Vielen lieben Dank. Das ist aber ein ganz liebes Kompliment. Dann wünsche ich dir viel Spaß beim Ausprobieren und lass dir deine Limo gut schmecken. 😉

      1. Mai 2018 at 12:43
  • Reply Rita

    Das sind ja mal wieder tolle Rezepte von Dir. Die Limonaden muss ich unbedingt ausprobieren. 🙂

    30. April 2018 at 21:32
    • Reply kathleensdream

      Das freut mich aber. 🙂 Hab ganz viel Spaß beim Ausprobieren

      1. Mai 2018 at 12:42
  • Reply Esther

    Ich liebe selbstgemachte Limonade. Mit verschiedenen Zutaten zu spielen und nach seinem eigenen Geschmack eine Limo herzustellen ist super. Vielen Dank für deine Inspirationen.

    Liebe Grüße, Esther
    https://lifestyle-tale.com/are-you-ready-for-spring/

    30. April 2018 at 13:12
    • Reply kathleensdream

      Vielen lieben Dank für deinen lieben Kommentar. 🙂 Du hast recht. Man kann seiner Kreativität da wirklich freien Lauf lassen und alles mögliche ausprobieren.

      30. April 2018 at 18:02
  • Reply lillie

    Die Limonaden sehen sooo lecker aus 🙂 die möchte man am liebsten sofort probieren. Tolle Rezepte <3

    30. April 2018 at 12:15
    • Reply kathleensdream

      Na dann schnell in die Küche und einfach mal ausprobieren. Wenn es gehen würde, würde ich dir natürlich auch gerne ein Glas rüberschicken. 😉

      30. April 2018 at 18:01

    Leave a Reply

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